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Abnehmen mit Hypnose- 2. Monat- Stillstand, RIP McDonalds, Instagram (-10 Kilo)

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Ahoi liebe Fräuleins und Herren von Welt!

Zuerst möchte ich mich ganz herzlich für die tollen und positiven Reaktionen auf meinen ersten Beitrag bedanken! Auf allen Kanälen erreichten mich wundervolle Nachrichten und dafür bin ich unendlich dankbar!

Heute geht es um den2. Monat in dem ich mit Hypnose abnehme und es wird sich diesmal ein bisschen weniger um die Hypnose an sich drehen. Viel mehr möchte ich auf die Begleiterscheinungen beim abnehmen und den gefürchteten Stillstand eingehen. Und auf meine sportlichen Höchstleistungen.

Stillstand:

Vintage-Secrets-Hollywood-Diets-and-Fitness3Zuerst ein kleiner Zwischenstand: seit der Hypnose habe ich knapp 10 Kilo abgenommen. Es hätte mehr sein können aber das bringt uns direkt zum ersten Thema: der Stillstand. Als ich letztes Jahr im September bereits bei 112 Kilo war (Startgewicht waren 131kg) klammerte mein Körper bereits an diesem Gewicht. Ich weiss nicht warum und es wird wohl für immer ein Rätsel sein (vergesst das Bernsteinzimmer) aber mein Körper hatte Trennungängste. Endlich -20Kilo erreichen, das wärs! Nö, Pustekuchen, nix gibts, am Arsch die Räuber. Ich habe ca. 2 Wochen mit diesem Stillstand gelebt. Da ich ja schon drauf eingestellt war, war die Überraschung nicht gerade riesig aber nach 1 1/2 Wochen hat auch mich mal die positive Einstellung verlassen. Ich habe alles mögliche versucht aber mein Körper beharrte auf seiner Sturheit (von wem er das nur hat..) und es lief nix. 100 Gramm runter, 200 Gramm hoch und so weiter. Wenn man weiss, woher es kommt (also zu viel essen), ist es die eine Sache aber wenn man brav is(s)t, sich bewegt und mit einer verschissen positiven Einstellung dabei ist, frustriert es. Aber so läuft es nun mal. So eine Abnahme ist für jeden Körper auch irgendwo eine gewisse „Zumutung“ und wenn er ein bisschen schmollt, muss man das auch akzeptieren.

Das wichtigste was man in dieser Situation machen kann: Durchhalten. Nicht aufgeben. Nicht alles hinschmeissen, sondern weiter bei der Sache bleiben.

Tipps bei Stillstand:  Abends Eiweissreich essen, Kilokick von WW (1 Eiweiss aufschlagen, Magerquark, Süßstoff und den Saft einer Zitrone unterrühren), Einen Cheatday einlegen, Durchhalten!

Zuletzt fiel ich 1 1/2 Wochen flach, weil ich eine Erkältung aus der Hölle hatte (der Teil der Hölle in dem den ganzen Tag Herr Tutorial Videos laufen). Eine Herpangina (googelt es ruhig!) die mich schmerzmäßig an die Grenze der Belastbarkeit brachte. 3 Tage lang ernährte ich mich von Capri-Eis, weil ich nicht mal mehr trinken konnte. Es war ein Fest der Emotionen.

Klar, ich könnt mich drüber aufregen aber wozu? Heute beginnt der 3. Monat und ich bin motiviert wie nie zuvor. Irgendwie steigert sich meine Motivation von Tag zu Tag. Es war absehbar, dass ich mich irgendwann erkälten muss (meine letzte Erkältung hatte ich im Mai) und auch der Stillstand war vorhersehbar. Jetzt liegt ein jungfräulicher, neuer Monat vor mir und ich bin heiß drauf!

Begleiterscheinungen beim Abnehmen von denen keiner vorher was erzählt:

Meine Haut ist wieder 12 und voll in der Pubertät. In den ersten 2 Wochen der Abnahme hätte ich mit meinem Gesicht eine Bratpfanne ausfetten können. Es fühlte sich an, als würde all das Fett in meinem Körper versuchen über meine Gesichtshaut auszulaufen. Ich habe dann ein bisschen gegoogelt und tatsächlich bin ich mit diesem Phänomen nicht allein. Der Körper entschlackt (auch ohne Detoxtee und Säfte) und das geht zwar größtenteils über die Verdauung vonstatten aber eben auch über die Haut (größtes Organ und so). Augen zu und durch, Gesicht immer brav reinigen und außerdem geben mir so ein paar Pickel bestimmt auch einen jugendlichen Touch!woman-looking-in-mirror-vintage-e1343019650424

Ein etwas weniger appetitliches Thema: die Verdauung. Ich hab nie ein großes Problem mit dem Thema gehabt, denn mein Start in den Tag lässt jeden Healthy-Smoothie-Blogger vor Neid erblassen: ich halte mich an die 3 großen K’s: Kaffee, Kippe, Klo.

Wenn man plötzlich anfängt anders zu essen, mehr Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und keine 4000 Kalorien mehr am Tag zu essen(KRANK!), hilft KKK auch nicht mehr großartig. Wenn man Diät und Verstopfung googelt, kann man bis weihnachten damit verbringen Foren duruchzulesen.
Auch hier gibt es kein Allgemeingültiges Heilmittel. Man muss es halt ausstehen. Der Körper gewöhnt sich um und ist das, wenn man mal kurz drüber nachdenkt, nicht eigentlich was total wunderbares?
Kleiner Tipp, der mir geholfen hat: Apfelessig. Morgens mit Wasser vermischt auf nüchternen Magen, vollbringt Wunder. Soll auch ganz gut fürs abnehmen sein.

Nach 2 Monaten hat es sich bei mir nun wieder eingependelt. Abnehmen und die damit einhergehenden Begleiterscheinungen sind in erster Linie eine Geduldssache. Ich habe meinen Körper auch nicht gefragt, wie er es findet wenn ich in 9 Monaten 40 Kilo zunehme, also darf ich jetzt auch nicht verwundert sein, wenn er bei der Abnahme auch erst mal hinterherkommen muss.

Dinge, die sich verbessert haben:

Haarausfall:
Mein Haarausfall hat sich signifikant verbessert. Zu 90%. Ich bin immer noch sehr vorsichtig, föhne so wenig wie möglich und zerre auch nicht im nassen Zustand an den Haaren aber das was ich verliere, stellt sich langsam in homöopathischen Dosen dar. Auch die andere Baustelle, mein Zyklus, hat sich zu 100% wieder eingependelt.

RIP McDonalds:

o-WOMAN-EATING-SPAGHETTI-facebookAls ich krank wurde, ging es zu McDonalds, ich gebe es zu, an dem Tag war mir echt alles egal und ich war mir sicher:  nur ein Big Tasty könnte meine Schmerzen lindern. Nach nicht mal der Hälfte habe ich aufgehört zu essen. Nicht, weil ich wegen der Erkältung nichts schmeckte oder zu große Schmerzen hatte. Ich schmeckte 100% und an diesem Tag hielten sich die Schmerzen in Grenzen. Der Burger schmeckte schlicht und ergreifend nach nichts mehr. Ich habe den Big Tasty geliebt (diese Liebe ging so deep, dass ich regelmäßig ausfällig wurde wenn er mal nicht erhältlich war) und es war mein absoluter Favorit von McDonalds. ich hätte ihn vermutlich jeden Tag essen können und nun schmeckt er nach nichts mehr. Kein Geschmacksfeuerwerk mehr in meinem Mund, kein wohlig kuschliges Gefühl der fettigen Geborgenheit. NICHTS! Auch die Pommes (ich bin eigentlich Team #McDonaldspommes) konnten mich nicht mehr überzeugen. Da ging sie also dahin, meine Liebe für McDonalds. Ich habe den Laden subventioniert, dank mir konnten neue Filialen eröffnet werden und Arbeitsplätze wurden geschaffen! Aber nun, muss das wohl jemand anders übernehmen. In solchen Situationen merke ich, wie hilfreich die Hypnose für mich war. Endlich weg von dem emotionalen Essen, keine romantische Bindung mehr zum Essen zu haben und rationale Entscheidungen treffen zu können ist die größte Erleichterung für mich.

Sportlich bin ich auf einem guten Weg. Ich konnte mich zu Pilates aufraffen (das wird nun im großen Stil betrieben!) und ich hätte nicht gedacht, dass ich das mal von mir behaupten würde aber ich freue mich jede Woche auf meinen Cardiokurs. Dabei handelt es sich um einen Kurs der AOK in 4294f13535d71b9de98cb7ad219d6c88einer Physiopraxis die auch Personal Training und so anbieten. Das Studio ist mega modern (man wird vorher gescannt und bekommt eine Karte und die Geräte stellen sich automatisch auf die Größe, Bein-, und Armlänge ein) und die Trainer sind top! Es ist ein bisschen meine Rentnergang geworden, da ich mit 26 bei weitem die jüngste dort bin (es liegen ca. 2 Generationen zwischen uns) aber ist sehr entspannt und macht Spaß. Eine Auswahl an meinen Lieblingsvideos im Bereich Fitness habe ich euch ja hier schon gezeigt.

Motivation:

Bei Instagram wurde ich letztens gefragt, wie ich mich motiviere und tatsächlich ist das eine Frage die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Aber irgendwie auch doch. Ich will nicht mehr dick sein. Ich habe kein bestimmtes Event auf das ich zuarbeite aber dafür einen Gedanken der mich immer wieder antreibt, auch wenn ich mal einen lustlosen Tag habe: es wird nicht besser, wenn ich aufgebe. Ich werde nicht eines Morgens aufwachen und die gute Fettfee kam nachts und hat mich schlank gezaubert. Ich muss wirklich sagen, dass Instagram ein fester Bestandteil meines Alltags und meiner Motivation geworden ist. Ich habe ja einen extra Account (@frlnimmtab) eingerichtet und die Community ist wirklich ein Kracher. Von wegen, im Netz gibt es nur Hate und Trolle. Wir haben alle das gleiche Ziel und auch wenn wir es mit verschiedenen Methoden angehen, motivieren und inspirieren wir uns gegenseitig und das ist absolut wunderbar.

 

Das ist also mein 2. Bericht zu meiner Abnahme mit Hypnose. Den 1. beitrag findet ihr hier!

Ich freue mich wenn ihr mir bei Instagram folgt und falls ihr Fragen habt, schreibt mir einfach einen Kommentar!

Liebe Grüße
Eure Lisa

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Allgemein neu.

Günstige Vintagekleider für den Sommer finden bei Netzshopping.de

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-Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Netzshopping.de-

Ahoi liebe Fräuleins und Herren von Welt!

nachdem es in letzter Zeit vor allem um das Thema abnehmen ging, gibt es heute mal wieder einen modischen Beitrag. Mit der Abnahme kommt auch wieder die Freude am Shopping auf. Es ist ja nicht so, als hätte ich bereits einen ganzen Schrank mit Kleidern, die nur darauf warten endlich wieder von mir getragen zu werden (der Moppel verdünnt sich ja gerade) aber wenn es Richtung Frühling/Sommer geht (ich bin eigentlich kein großer Sommer-Fan) bin ich spätestens wieder im Kleider-Kauf-Modus. Vor allem Kleider mit floralem Druck haben es mir dann angetan und wer wie ich schon länger in der VIntage-Szene unterwegs ist, weiss, dass es gar nicht so einfach ist, sich Kleidermäßig neu auszustatten ohne (einigermaßen) wichtige Organe zu verkaufen. Ich habe einige der bekanntesten Marken der Szene in meinem Schrank und habe teilweise auch wirklich einiges an Geld ausgegeben aber in letzter Zeit bin ich ehrlicherweise mehr bei Amazon unterwegs. Kleider kaufen bei Amazon?, ja, so hab ich auch am Anfang geschaut. Das sind sicherlich chinesische Hersteller und Größen und dann passt nix und man hat dann das Drama mit der Retoure am Hals und darf sich drum kümmern, sein Geld zurückzubekommen. Dem ist aber gar nicht so!

kleider

 

Vor 1 1/2 jahren habe ich es einfach mal ausprobiert und 20€ in ein dunkelblaues Schößchenkleid investiert. Das Paket kam aus England und war nach ein paar Tagen da. Die Größe passte perfekt, das Material war super und das Kleid sah tatsächlich aus wie auf den Bildern.
Letzte Woche streifte ich dann wieder durch Amazonien und habe wieder ein Kleid gehen und bestellt. Diesmal schwarz in Wickeloptik und mit einer Stickerei an der Seite. Nach einer Woche war es da und es gibt wieder nichts auszusetzen, ganz im Gegenteil.

Gerade wenn man gerade dabei ist, sich einem neuen Stil, zb. retro/vintage, anzunähern und herumprobieren will, möchte man unter Umständen nicht direkt hunderte Euros ausgeben. Aber auch wenn man wie ich mit der Qualität Szenebekannter Marken nicht mehr zufrieden ist und gerne mal 5 Kleider statt einem kaufen möchte (und die Sommerkleider sind dafür wirklich ein gutes Beispiel), ist das eine sehr gute Alternative.

Netzshopping hat mich nun gefragt, ob ich nicht mal Lust hätte ihr Seite zu besichtigen und Halleluja! Eine Shopping-Suchmaschine die tatsächlich die Auswahl 50er Jahre Kleider anbietet und tatsächlich auch noch solche Ergebnisse ausspuckt! Normalerweise gibt es das bei solchen Seiten eher selten und wenn doch, bekommt man alles aber keine wirklichen 50er Jahre Kleider (2 Polka dots machen noch kein Retro). Ihr könnt in der Suche natürlich auch die gewünschte Größe, Farbe oder Preisspanne angeben oder nach speziellen Mustern suchen.

Ich habe sonst immer bei Amazon direkt nach Kleidern gesucht aber ich muss ehrlich sagen, dass die Suchergebnisse dort sehr abweichen. Egal ob ich Vintage oder Retro eingebe, nach ein paar Ergebnissen lande ich entweder in der Abteilung „Gogo-Tüll-Kleidchen“ oder eben ganz einfachen Neckholderkleidern die ich überall hinterhergeworfen bekomme. Auf der Collage oben könnt ihr die Auswahl sehen, die ich in nicht mal 3 Minuten zusammengestellt habe. Kein einziges Kleid habe ich vorher bei meiner „manuellen“ Suche gefunden (’schwöre!). Achja, und ich hätte gerne jedes davon. Natürlich könnt ihr damit alle Onlineshops die man sich vorstellen durchsuchen, ich wollte nur meine persönliche Erfahrung mit euch teilen, weil ich immer wieder gefragt werde, ob diese günstigen Kleider auch was können!

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Ganz vorn dabei für den Sommer 2017 sind auch asymetrische Kleider, auch danach kann man ganz spezifisch suchen!

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Was ist euer Must-Have für den Sommer und habt ihr auch schon mal solch günstige Kleider bestellt oder seid ihr da eher ängstlich wie ich am Anfang?

Liebe Grüße
Eure Lisa

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Germanys next Flopmodel kolumne neu.

Germanys Next Flopmodel- Nachbesprechung Folge 2

UNITED STATES - CIRCA 1950s:  Woman with surprised look.  (Photo by George Marks/Retrofile/Getty Images)

Ahoi liebe Fräuleins und Herren von Welt,

Um es gleich vorweg zu nehmen: diese Folge war so lahm, jeder Rosamunde Pilcher Film ist dagegen der reinste Psychothriller.

Wie schon in Folge 1 angekündigt ging es diesmal für die Meeeeedchen aufs (Alb)Traumschiff richtung Malle um „neue Kulturen kennenzulernen“. Ein Mädchen ist intelligenzmäßig schon überfordert den Koffer über die Rampe aufs Boot zu ziehen und ab da knallte ich schon zum wiederholten Male mit dem Kopf Richtung Tisch.

„Modelscout“ Thomas „Come on“ Hayo stimmt die „Models“ schon mal auf die Bootstour ein und droht mit „TEACHING, WALKS, SHOOTS und CHALLENGES!“, es wird ordentlich ge-Whoohooot und Team weiß hat irgendeinen Kampfspruch der so peinlich ist, dass mein Hirn ihn wieder mal verdrängt hat. 0144ee7bfe3f2a2bb1117e7895ca9c48

Erste Überraschung für Heidi und co: so ein schaukelndes Schiff ist für manche unterernährte Menschen tatsächlich gar nicht mal so lustig. Da wird gestolpert, gekotzt und geheult, bevor es überhaupt richtig losgeht. All diese Emotionen wollte Heidi herself doch hervorrufen und nun kommt da dieser Kutter und nimmt ihr das alles ab! VOLL UNFAIR!

Bereits in Folge 2 gibt es also das erste deepe „Ich glaube, ich steige aus“ Gespräch zwischen Michi und Giuliana. Blöderweise fiel ihr erst auf dem Schiff auf, dass sie mit ihrer neugewonnen Weiblichkeit doch noch nix anfangen kann und das Bikinishooting kam genauso überraschend, wie der Fakt, dass man als Model laufen muss. Michi setzt sein ganzes Küchentischpsychologisches Wissen ein und kann mit ein paar dramatischen Gesten und Floskeln Giuliana zum bleiben bewegen. Wäre auch ganz schön blöd einen Ersatz herzuholen. Mitten aufm Meer. Haha.

Beim 1. Shooting bekommen 2 Models (jeweils eine aus jedem Team) einen Selbstauslöser in die Hand und da beginnt auch schon die Schwierigkeit. Manche Mädchen sind mit den einfachsten Dingen bereits überfordert und so wird trotzs Mantramäßigen vorgebete von Heidi nicht bedacht, dass jede nur einen „Schuss“ hat. Da wird dann lustig in der Gegend rumgeschaut und durch irgendwelche Zuckungen der Auslöser betätigt. Eine ist tatsächlich lord-have-mercynicht mal in der Lage in die richtige Kamera zu schauen und starrt Hannibal Lecter-mäßig einfach versteinert in die Kamera von ProSieben. Oh Lord, have mercy!

Ein Model, das es nicht einmal schafft in die richtige Kamera zu schauen. Ein Leben reicht nicht aus um zu beschreiben wie blöd das ist. Man muss als Model bei GNTM nicht viel können (ausser heulen, heulen, scheisse laufen, heulen und sich beschweren) aber in die Kamera schauen ist doch eine Grundvoraussetzung. Ich habe das Gefühl, das viele der Meeedchen noch nie eine echte Kamera gesehen haben. Es wäre einfacher gewesen, ihnen ein Handy mit Snapchat oder Instagram in die Hand zu drücken. Damit kennen sie sich wenigstens aus. ff

Julia outet sich als riesen Selena Gomez- Fan und das bringt die Sendung genauso weiter wie mich mein Trainer aufm Crosstrainer: kein Stück.

Team weiß gewinnt die Challenge, Thomas muss seinen Güüürls erklären, wie man mit einem Fernauslöser umgeht und ihnen Telekollegmäßig nun erklären wie so eine „Kamera“ aussieht.

Das Gewinner-Team darf in die „guten“ Zimmer auf dem Kutter und Mama Heidi macht vorher sogar noch eine flotte Housekeeping-Session mit „übers Bett streicheln“. So much Wow, so much natürlich, so much „wen willst du eigentlich verarschen, Heidi?“

Das Verliererteam wird nicht, wie von mir vorher erwartet, über Board geworfen (der schwächste fliegt und tschüss), denn man hatte wohl Sorge, dass sich die Models vom Wasser aus nicht mehr erinnern könnten, wie so ein Schiff von außen aussieht und wären mit der Situation restlos überfordert gewesen. Also verfrachtet man alle in ein Loch neben dem Maschinenraum. Nette Anspielung auf Titanic. An denen ihrer Stelle würd ich hoffen, dass es keine Eisbergsituation gibt.Funny-Titanic

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Greta. Symbolbild.

Am nächsten Tag geht’s dann zum ersten richtigen Fotoshoot und die Kameramänner hatten den Tag ihres Lebens. Nichts ist hotter als ein paar (größtenteils) minderjährige Mädchen in knappen Höschen schön von unten aus der Gynäkologen-Perspektive zu filmen. Greta war eine (die?) erste und bekam von Heidi direkt was zu hören. Schreibt es euch in den Kalender, denn ich werde jetzt etwas machen, was wahrscheinlich nicht oft vorkommen wird: ich gebe Heidi recht. Als ich Greta zum ersten Mal sah, dachte ich spontan „Wow, die sieht alt aus“. Aber nicht positiv älter oder reifer, sondern wirklich alt. Also für ein Model alt. Oder eben für eine 20-jährige alt. Heidis Killerblick entgeht aber nichts und so wurde Greta gleich mal in Sachen Rauchen zurechtgewiesen.

Ansonsten gabs das typische „iiiih da is Wasser“- Drama inklusive Geheule und noch mehr Geheule. Carina wirkte dauerhigh und gab 200%, Giuliana verwechselt GNTM glaube ich mit einer anständigen Psychotherapie (kein Diss gegen sie, ich mag sie, sie wirkt nur ein bisschen Naiv aber wie wir alle wissen, kann das auch am Drehbuch liegen), Heidi disst gegen Claudia (die ehrlich gesagt noch älter als Greta aussieht) mit den Worten die jede Frau gerne hören würde, während sie vor einem Millionenpublikum wie ein Vollhorst im Acryl-Bikini auf einem Surfbrett wackelt: „Claudia ist sehr fotogen, hat einen tollen Body aber man darf mit der Kamera halt nicht zu nah ran“cute-cringe-gif-456

Viktoria, Rapperin der Herzen, ist wie erwartet eher schlecht, Brenda fehlt ehrlich gesagt ein bisschen der Instagram-Filter. Sie sieht in der Sendung einfach mal komplett anders aus aber das ist wohl die Gefahr wenn man „Instagramgirls“ sucht und dann auch findet. Melina, die Schlaftablette mit einer Stimme aus einer Mischung aus Joe Cocker und Bonnie Taylor nachdem sie eine Stange Marlboro gegessen haben, hat einen Gesichtsausdruck beim Shooting der nicht mal im entferntesten was von einem Lächeln hat. Es sieht eher nach einem Früherkennungszeichen für Gesichtslähmung und Chihuahua aus.

Christina und Saskia werden nach dem Shooting beim sogenannten „Shoot-out“ (hab ich nur das Gefühl oder hört sich das dieses Jahr alles sehr nach GTA Flopmodel an? Dazu passend tragen Miyo und Heidi die neueste Bomberjackenkollektion von NKD) rausgeworfen und werden vor allem die anderen Mädchen vermissen. Ja ne ist klar, und mir rutscht meine Jeans in Größe 36.

Beim Entscheidungswalk laufen die Teams wieder gegeneinander und Viktoria geht erneut der Arsch auf Grundeis weil: laufen. Anh ist natürlich eine „starke Läuferin“ wie Heidi anmerkt. Natürlich ist Anh stark, die hat doch auch ihren eigenen Lauftrainer aka Zivi aka Bufti aka Mensch der fürs Treppenlaufen Geld kriegt!
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Heidi bietet Greta deenhanced-27483-1428481904-7n Deal ihres Lebens (oder wenigstens für die nächsten 2 Folgen an): „Zigaretten gegen Modelmappe“. Wäre ich Greta gewesen.. nunja.

Deborah läuft ein T-Rex, Giuliana fällt bei ihrem Bild nur ein Wort ein: „Gesichtsgulasch“ (Mega!), Viktoria ist raus und wird sich in Zukunft mit ihrer Gang um ihre Rap-Karriere kümmern. Aber nicht Dienstag und Donnerstag, da hat sie Geigenunterricht und Ballett.

Neele und Claudia müssen beim nächsten Shoot-Out zittern und Neele findet das alles NICHT IN ORDNUNG! Sie heult, stampft auf den Boden und ist mit der Gesamtsituation unzufrieden. Plöte Heidi, ist plöt!

Wie wird es nächste Woche weitergehen? wird Hayo endlich „Come on“ sagen? Werden die Models Kameras erkennen? Und wer wird Germanys next Flopmodel und kommt auf das Cover der Wendy und darf Detox-Tea bei Instagram verticken? Fragen über Fragen!

Liebe Grüße
Eure Lisa

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abnehmen Hypnose neu.

Abnehmen mit Hypnose- 1. Monat (-7 Kilo)

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Ahoi liebe Fräuleins und Herren von Welt!

(Dieser Erfahrungsbericht basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen. Wenn Hypnose/ Homöopathie / Alternative Heilmethoden nicht euer Ding sind, zwingt euch keiner daran zu glauben oder es super zu finden!)

Ich bin essgestört.
Jetzt fällt hier bestimmt  keinem die Kinnlade nach unten.  „Ja klar, Liesel, das fällt dir jetzt auf?!“

Wer mich und meinen Blog seit dem Beginn hier verfolgt, wird über diese krasse Neuigkeit höchstwahrscheinlich nicht großartig überrascht sein. Ich auch nicht. Ich habe hier vor allem meine Erfahrungen mit Weight Watchers geteilt und stehe auch nach 10 Jahren immer noch hinter dem Prinzip, mit dem Unterschied, dass ich es selbst nicht mehr lebe. Nach 10 Jahren Punkte zählen, hing es mir irgendwann zum Hals raus. Ich konnte kein einziges Rezept mehr lesen oder Points berechnen ohne absolut genervt zu sein. Ein positiver Nebeneffekt von einem Jahrzehnt bei den Gewichtsbeobachtern: Ich kann auch ohne das zählen von Kalorien oder Points sehr gut einschätzen was geht und was nicht (wobei auch der gesunde Menschenverstand eine Rolle spielt. Ich denke, die meisten von uns wissen ganz genau was sie essen und wovon sie etwas Abstand nehmen sollten).

Letztes Jahr hab ich mein absolutes All-Time-Höchstgewicht bei 131 Kilo erreicht. Bei einer Basketballnationalspielermindestgröße von 1,60m.
Das Ergebnis waren unter anderem Panikattacken aus der Hölle (ungefähr aus der Ecke wo den ganzen Tag Videos von Bibis Beautybude und Musik von Helene Fischer laufen), ein Hormonhaushalt, der irgendwann das Handtuch warf und als physische Konsequenz: Haarausfall. Büschelweise.

Im letzten Quartal reichte es mir dann und ich begann mit Shakes (dazu schreib ich gern mal einen extra Beitrag, ich möchte da heute nicht groß drauf eingehen aber: nein, ich habe nicht nur Shakes getrunken!), Sport und besserer Ernährung614ba3b25c481de1c59eb9b83cc13b2a abzunehmen. 20 Kilo in knapp 2 Monaten (ohne Hungern) waren das Ergebnis und bis Ende des Jahres hielt ich das Gewicht auch trotz Stimmungsbedingter Null-Bock-Einstellung und leicht depressivem Einschlag ganz gut (5 Kilo mehr).

Im Januar wusste ich, dass irgendwas passieren muss. Die Gefahr war groß, das bereits abgenommene Gewicht wieder zuzunehmen wenn ich nicht irgendwas unternehme. Mit den Shakes klappte es eher schlecht als Recht und dann ließ sich der Schwiegervater meiner Schwester bei Herrn Haas hypnotisieren, um sich das rauchen abzugewöhnen. Nach einer Sitzung von 40 Zigaretten auf 0. Mehr musste ich nicht wissen, um das Thema Hypnose selbst einmal auszuprobieren. Er ist nun übrigens seit 2 Monate Rauchfrei und was mich daran besonders faszinierte: es interessiert ihn auch nicht mehr. Also kein kalter Entzug oder Reizbarkeit. Auch wenn um ihn herum geraucht wird, stört es ihn nicht.

Ich habe mich vor dem 1. Termin (zum kennenlernen und für die Erstanamnese) kaum mit Hypnose beschäftigt. Ich wusste, dass es bei der Nikotinentwöhnung oder dem Fingernägelkauen helfen kann und habe auch schon von suggerierten Magenverkleinerungen gehört, die sehr erfolgreich sein sollten. Ich habe mich auch als der Termin näher rückte nicht großartig damit beschäftigt, weil ich da so neutral wie möglich rangehen wollte. Ohne überschwängliche Erwartungen usw.

Beim 1. Termin ist es wie bei den meisten Psychotherapeuten. Man versucht in einer Stunde ein komplettes Leben in der Readers Digest-Version zusammenzuraffen um dem Therapeuten einen Überblick zu verschaffen. Dass mein Essverhalten psychisch bedingt ist, war für mich persönlich jetzt keine Neuigkeit und wer schon mal so eine Erstanamnese mitgemacht hat, weiss wie das läuft. Man redet, redet und redet und beim reden rutschen einem dann auch ganz ungeplant Sachen heraus, die man vorher vielleicht noch nie laut ausgesprochen hat. Bei mir war einer dieser Sätze:

„Ich möchte nicht, dass mir Menschen zu nahe kommen“

Übergewicht und damit zusammenhängende Unzufriedenheit ist ein fantastischer Weg um Menschen auf Abstand zu halten. Egal ob es romantischer, freundschaftlich oder beruflicher Natur ist. Warum das so ist? Ich hab lang überlegt, ob ich das Thema hier auf dem Blog ansprechen soll aber weder ich, meine Eltern, noch sonst wer kann etwas dafür und es gibt eigentlich keinerlei Grund für mich dieses Thema tot zu schweigen. So viel kann ich dazu sagen: Ich bin kein Psychotherapeut aber als Kind einen Großvater mit pädophilen Neigungen um sich zu haben, kann einen in der Entwicklung ein wenig boykottieren. Ob und in wie weit das mit meinem Essverhalten zusammenhängt weiss ich nicht, ich muss aber auch ehrlich sagen, dass ich diese Büchse der Pandora gerne ungeöffnet lasse.

Nach dem Gespräch sollte ich zuhause ein Ziel formulieren. Dieses Ziel soll positiv formuliert sein (ich wusste auch nicht, dass es da Unterschiede gibt). Also nicht schreiben: „Ich will nicht mehr so fett und faul sein!“ (Fett und faul sind keine positiv besetzten Worte), sondern ungefähr so, wie ich es getan habe:

„Ich will gut zu meinem Körper sein und ihm die Wertschätzung entgegen bringen die er verdient. Ich will mich gesund ernähren und mein Zielgewicht zeitnah erreichen. Ich will wieder Freude an Bewegung und Sport finden“

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Germanys next Flopmodel kolumne neu.

Germanys next Flopmodel- Nachbesprechung Folge 1

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Ahoi liebe Fräuleins und Herren von Welt,

Gestern war es wieder soweit: mein persönliches Armagedon läuft wieder wöchentlich bei ProSieben. Germanys next Topmodel oder wie ich es liebevoll nenne: Germanys next Flopmodel.

Das ist nicht bösartig, das ist einfach nur Beobachtungsgabe! Die Gewinnerin von Staffel 11, Kim irgendwas, hatte nicht mal die ihr versprochenen 15 Minuten Ruhm nach dem Sieg und versuchte sich neben dem Bewerben von Trockenblumen, Rollmatratzen und Detoxtees auf Instagram verzweifelt durch Hoooooneys Teilnahme bei #Ibes einigermaßen ins Rampenlicht zu drängeln. Klappte eher so semi, denn außer bei RTL hörte ihr keiner zu und auch wenn man durch ein Trashformat wie GNFM „bekannt“ wurde, heißt das noch lange nicht, dass man sich durch das Ausschlachten einer früheren Beziehung irgendwie zu profilieren hat. Aber das ist nur meine bescheidene Meinung.
Dieses Jahr geht es also ins 12. Jahr und ich muss schamvoll zugeben, dass ich den Rotz tatsächlich seit Tag 1 verfolge. Wie viele schöne Kindheitserinnerungen, Mathekenntnis und Gehirnzellen dadurch schon verloren gegangen sind? Keine Ahnung aber, dass ich noch nicht blöd

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sabbernd vor dem Fernseher sitze, grenzt an ein medizinisches Wunder. Ich weiss nicht, ob es an meinem Alter liegt oder ob es einfach Fakt ist, aber GNFM wird von Jahr zu Jahr blöder, Heidis Stimme immer höher (sie nähert sich langsam einer Frequenz, die nur noch Fledermäusen angenehm erscheint) und die Aussichten auf „Erfolg“ nach der Sendung immer dürftiger werden. Mich persönlich würde es nun nicht gerade motivieren wenn ich mir ansehe auf welchen Hochglanzzeitschriften („Mein Pony und ich“- Millionenauflage!) die „Gewinnerin“ Kim landete. Selbst die Apothekenumschau hat einen besseren Ruf in der Welt und eine höhere Auflage.

Wenn ich infulencen möchte, kaufe ich mir einfach 100.000 Follower bei Instagram und bewerbe dann den Fett-weg-Tee. Dafür muss ich mich nicht vor Millionen Menschen von dat Heidi durch die Gegend scheuchen lassen. Aber dazu passend: Heidi Klum rief im Internet dazu auf, ihr (also ihrem Team. Als würde sich Frau Klum tatsächlich die Videos vom einfachen Fußvolk ansehen!) zu schicken. Man suche sogenannte „Hashtagmeeedchen“.

Bereits nach 10 Minuten spürte ich förmlich wie mein Gehirn zu kollabieren begann. Die erste Folge ist immer relativ lahm, bzw. grenzt an Körperverletzung weil 3 Stunden und 27 Werbeunterbrechungen.

tumblr_m76if6YPsz1rz216ko1_500Heidi droht im Vorspann direkt mal mit dem „Bootcamp“! Haha. Bootcamp. Habta verstanden oder? Boot wie Boot, also Kutter und Boot wie Stiefel, also wie Drill-Camp. Da hat man sich echt reingekniet. Michalsky freut sich laut eigener Aussage total auf „Tschientiem“ (gntm) und Thomas Hayo, naja der ist auch da. Die Lederjacke wird man nach dem Finale wieder von seinem Körper flexen müssen, da sie wie in jeder Staffel an ihm fest wächst.

Die Meeeeeedchen sehen sich dieses Jahr noch ähnlicher als in den letzten Jahren zuvor. Auf eine gruselige Art und Weise wirkt es so, als würden alle Mädchen aus einem InstagramSnapchatPhotoshop-Filter entsprungen sein und dieses Jahr gilt vor allem bei den Augenbrauen: Viel hilft viel. Ich weiss nicht, ob man beim Casting direkt Augenbrauen-Schablonen im Theo Weigel-Style kostenlos verteilt hat oder ob es plötzlich nice wurde, Augenbrauen zu besitzen, die die Hälfte der Stirn einnehmen. Wann wurde dieser Trend schon wieder beschlossen? Und warum war ich nicht dabei?!

Michalsky und Hayo buhlen in schleimiger Tinder-Manier um die Mädchen herum. „Ich zeig dir London und New York!“ Ist das neue „ich bring dich ganz groß raus, Baby!“, bevor es auf die Besetzungscouch ging. 

Zeline“, wie sich Celine selbst nennt, ist eine relativ hohle Fritte die knallhart ihre Modelkarriere (hihi, als ob) vor ihre Beziehung stellen würde. Die Aussage treibt ihrem Boy zuhause bestimmt die Tränen vor Rührung in die Augen.

Anh ist die fancy Asiatin die spätestens nach dem Umsytling sowieso rausfliegt und jeden Tag mit ihrem Personal Trainer trainiert und zum Beispiel eine Treppe hochläuft. Als ich jung war, nannte man jemanden, der einem beim Treppenlaufen half, übrigens noch Zivi. Level der anstrengenden „Personality“ knapp auf Klum-Niveau aber noch erträglich.raw

Lisa Marie (ausgeschieden) sieht nicht aus wie die restlichen Instagramgööörls und hat ihren Vater im Gepäck. Papa nutzt die Chance um auf seine neue Karriere als Schlagersänger aufmerksam zu machen und gröhlt zu den Tönen seines alten Nokia 3310-Knochens irgendwas von Carpe Diem und an mehr kann ich mich nicht erinnern, weil ich mich aus Fremdscham ca. 3 Stunden heiß duschen musste um die Scham von mir zu waschen.

Lisa Marie ist sicherlich ne Nette. Das wars dann auch. Ausstrahlung irgendwo zwischen Fischstäbchen und Butterbrot und hat mit dem Begriff „Topmodel“ ungefähr soviel gemeinsam wie ich mit dem Begriff „Halbmarathon“. Also nüscht.

Sie weint gern und viel und kann wie 98% der Kandidatinnen nicht laufen. Wer ahnt auch bei einem Model-Wettbewerb, dass man geradeaus laufen muss? DAS KAM WIE JEDES JAHR VOLL ÜBERRASCHEND!!!

Nele weiss wie es ist, prominent zu sein. Sie hat schliesslich 11.000 Abos bei Youtube und ihr Krachervideo hat bereits 1000 (in Worten: TAUSEND!) Klicks. Ihr Freund, Marke: Bodybuilder mit einer leichten Affinität zur Selbstüberschätzung und im Nebenjob Intelligenzallergiker ist ebenfalls voll fame bei Youtube und für sie war das, Zitat: „Schon eine neue Erfahrung mit einem Prominenten eine Beziehung zu führen“.giphy

Oh Heiland. Meine Wurstwarenfachverkäuferin bei meinem Stamm-Edeka ist in meinem Hood auch fame und ihr Mann macht sich auch nicht jeden Morgen nass, weil er mit einem Promi zusammen ist.

Melina ist ähnlich ausdruckslos wie mein Drucker wenn ich etwas wichtiges zu kopieren habe. Ihr Stimme ist eine jazzige Mischung aus Guantanamo Bay- Bestrafungsritual und Meditations-CD a la „einschlafen und nie wieder aufwachen“

Es gab wie immer die obligatorische Domina (irgendjemand bei ProSieben scheint dafür einen Faible zu haben) und die im Modelbusiness schon knapp an der Rente kratzenden 33-Jährigen Nicole die ungefähr 1,25m groß ist.

Wie jedes Jahr gibt es mit Victoria auch wieder eine, die dieses ganze „Mädchengetue“ total scheisse findet und eigentlich gar nicht da sein möchte aber irgendwie doch weil jeden Tag mit der Mädchengang (Altersdurchschnitt: 12) und zur Bravo Hip Hop Compilation rappen wird auch irgendwann eintönig. Victoria kann wie alle anderen nicht laufen und war dementsprechend überrascht.

Die 2 Missen Claudia und „hab ihren Namen vergessen“ haben sich bei der Wahl zur „Miss Käsetheke im Rewe in Raubersried“ kennen und hassen gelernt und sprechen von GNFM als ihre LETZTE CHANCE! „Wenn das nicht klappt, weiss ich auch nicht mehr weiter!“. Zwischenzeitlich dachte ich schon ich wäre bei einer Vorauswahl für ein Spenderorgan gelandet und Claudia und Dings hätten gerade erfahren, dass es in den nächsten 12 Jahren wohl nix wird. ALLES VOLL DRAMATISCH EY!

Claudia ist übrigens rausgeflogen und war nicht amused.

Karina twerkt in Ananasleggings vor dem Eiffelturm und besser könnte man 2017 wohl nicht beschreiben. Sie wird jetzt schon als die „Zicke“ gehandelt, weil sie ohne fremde Hilfe geradeaus auf dem Catwalk laufen konnte. VERBRENNT DIE HEXE! tumblr_myr8ffNs6I1r3gb3zo1_400

Selina gibt auf Heidis Frage hin zu, bei der Bewerbung ein bisschen geschummelt zu haben. Sie ist eigentlich nur 1,75m statt der angegebenen 1,76m (OHMAGAWD!) und hat sich ein Semester freigenommen, um „sich um ihren Körper zu kümmern“. Was? Hat Selina echt gedacht, wenn sie sich ein halbes jahr lang ganz feste anstrengt, wächst sie noch ein paar Zentimeter? Unter uns Klosterschwestern: Nein, Selina, das klappt nicht. Been there, done that.

Maja sorgt für den absoluten Schockmoment und kommt mit Achselhaaren in homöopathischen Dosen, die Heidi fast in die Ohnmacht treiben. Wer erwartet, dass man meterlanges Haar sieht, durch das man sich mit dem Buschmesser kämpfen muss, wird hart enttäuscht. Hier hat sich nur jemand gründlich auf das obligatorische Venus-Casting vorbereitet!

(P.s Ich hab nichts gegen Achselbehaarung. Ein paar meiner besten Beziehungen hab ich mit Achselhaaren geführt!)

Eli tanzt in ihrer Freizeit gerne und oft ihren eigenen Namen und/oder das Telefonbuch, eine bringt nen Korb voll Wurstsalat mit (so me!) kam aber trotz wurstigen Bestechungsversuch nicht weiter.

Später geht es zum eigens eingerichteten Flughafen und dort wird nochmal radikal aussortiert! Karina beschwert sich, dass ihr Kleid nicht ihrem Geschmack entspricht, Victoria versucht in 15 Minuten zu lernen, wozu Babys Jahre brauchen: laufen. Und irgendjemand hat Melina und Julia so einigermaßen aufwecken können. Wenn es dieses Jahr ein Casting für „Baldriparan-stark für die Nacht!“ geben sollte, hat Melinas und Julias Stunde geschlagen!

giphyDie Ratiopharm-Tribute-Zwillinge kommen beide nicht weiter, was wahrscheinlich auch daran liegt, dass die eine ständig einen Fluntsch gezogen hat, als hätte sie irgendwelche unangenehmen Zuckungen im Gesicht, Claudia, die eine Miss, kommt im Gegensatz zu ihrer „Freundin“ nicht weiter und ist kurz davor irgendwas kleinzuhauen oder wenigstens irgendwas oder jemanden zu schubsen oder wenigstens ein wütendes Emoji bei Snapchat zu posten.

Thomas „Come on“ Hayo und Michael „Tschiemtiem“ Michalsky bekommen von Heidi eine sogenannte „Wildkarte“ (nein, keine Speißekarte), ausgehändigt um bei einer knallharten Entscheidung von Kalaschnikow-Klum noch ein Meeeeedchen zu retten und ins Team zu holen. Seltsamerweise haben beide ihre Wildkarte benutzt. Ich würd mich an ihrer Stelle nicht direkt in der ersten Folge mit Heidi anlegen wollen und eine ihrer Entscheidungen in Frage stellen. Das haben schon andere Jurymitglieder vorher versucht und man hat nie wieder etwas von ihnen gehört.

Was wird nächste Woche passieren? lernen die Mädchen laufen? sagt Thomas wenigstens einmal „Come on“? und wird der Pool des Schiffes mit Modeltränen gefüllt?

Wie hat euch die 1. Folge gefallen? bzw. seht ihr euch das überhaupt an?

Liebe Grüße
Eure Lisa (die jetzt erst mal 5 Tage Gehirn-Detox mit Arte braucht)